Is wandelen echt gezond?

Om gezondheidswinst te behalen, is stevig doorwandelen een begin. Wie ook zijn hart- en vaatstelstel in goede conditie wil houden, moet intensiever gaan bewegen. Eigenlijk geldt (tot een zekere grens): meer bewegen is altijd beter. De grootste gezondheidswinst is echter te boeken bij diegenen die niet of nauwelijks bewegen. Meer informatie over minimum-normen en gezond bewegen.
Word pro

Pro-abonnees downloaden gratis het Ebook met 309 vragen en antwoorden over Gezondheidsmanagement.