Waarom is lichamelijke activiteit zo belangrijk?

Regelmatig bewegen en sporten is goed voor het immuunsysteem, het uithoudingsvermogen, de spierkracht, het coördinatievermogen, de bloeddruk en de hartslag. Bovendien zorgt het voor meer zelfwaardering. Te weinig beweging vergroot de kans op hart- en vaatziekten, botontkalking, depressie, ouderdomsdiabetes, overgewicht, hoge bloeddruk en lage rugklachten.





 
Word pro

Pro-abonnees downloaden gratis het Ebook met 309 vragen en antwoorden over Gezondheidsmanagement.